Рацион N1 1100 ккал

В составе рациона:

• Блин яичный с курицей и зеленью

240 ккал, БЖУ 24/14/5, 170г
(состав: яйцо, филе куриное, помидор, молоко, творожный сыр, салат)

• Блинчики с курицей

347 ккал, БЖУ 29/11/36, 170г
(состав: молоко, филе куриное, филе бедра куриное, яйцо, вода, лук, мука из зеленой гречки, мука рисовая, сыр, соль, сахарозаменитель, масло подсолнечное)

• Вафли сладкие с бананом

316 ккал, БЖУ 12/11/42, 110г
(состав:сметана, рисовая мука, банан, яйцо, концентрат сывороточного белка, шоколад молочный без сахара, масло кокосовое рафинированное, сахарозаменитель, разрыхлитель, соль, лимонная кислота)

• Боул с киноа, курицей, зеленью

217 ккал, БЖУ 21/10/11, 230г
(состав: филе куриное, яйцо, огурец, помидор, киноа, салат, мед, горчица, масло оливковое, лимонный сок, соль)

ИТОГО: 1120 ккал
Б 85.3
Ж 46.1
У 94.7

БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА