Рацион N2 1100 ккал

В составе рациона:

• Блин яичный с жульеном

КБЖУ 22/15/6 244 ккал, 170г
(состав: яйцо, филе куриное, помидор, филе бедра куриное, шампиньоны, огурец, творожный сыр, салат)

• Заливной пирог с курицей

КБЖУ 21/15/19 288 ккал, 120г
(состав: сметана, сыр, филе куриное, филе бедра куриное, рисовая мука, мука из зеленой гречки, яйцо, лук, сахарозаменитель, соль, сода)

• Вафля мини мясная с брокколи, творожным сыром и зеленью

КБЖУ 10/8/16 176 ккал, 100г
(состав: сметана, мука из зеленой гречки, филе куриное, филе бедра куриного, яйцо, брокколи, лук, творожный сыр, сахарозаменитель, разрыхлитель, соль)

• Вафли творожные с клюквой

КБЖУ 13/9/20 210 ккал, 90г
(состав: творог, сметана, рисовая мука, яйцо, крахмал кукурузный, сахарозаменитель, соль, сода, клюква)

• Боул с киноа

КБЖУ 21/10/11 217 ккал, 230г
(состав: филе куриное, яйцо, огурец, помидор, киноа, салат, мед, горчица, масло оливковое, лимонный сок, соль)

Итого: 1135 ккал
Б 86,5
Ж 55,3
У 73,2

БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА