Рацион N5 1500 ккал

В составе рациона:

• Блинчики воздушные с творогом

310 ккал, БЖУ 23/11/30 170г
(состав: рикотта, творог, яйцо, мука рисовая, сахарозаменитель, сметана, соль, масло растительное)

• Боул с креветками и творожным сыром

266 ккал, БЖУ 20/15/12 215г
(состав: креветки, болгарский перец, огурец, помидор, творожный сыр, салат, мед, горчица, оливковое масло, лимонный сок, соль)

• Суп тыквенный

126 ккал, БЖУ 14/4/9 250г
(состав: вода, тыква, лук, морковь, молоко, тыквенные семечки, соль, перец)

• Голубцы

190 ккал, БЖУ 18/6/15 200г

• Вафля мясная с огурцом, творожным сыром и зеленью

286 ккал,БЖУ 21/13/21, 160г
(состав: сметана, мука из зеленой гречки, филе куриное, филе бедра куриного, творожный сыр, яйцо, огурец, лук, сахарозаменитель, разрыхлитель, соль)

• Вафли творожные с клюквой

210 ккал, БЖУ 13/9/20, 90г
(состав: клюква, творог, сметана, яйцо, мука рисовая, крахмал кукурузный, масло кокосовое, сухое молоко, сода, соль, сахарозаменитель)

• Палочки творожные

113ккал, БЖУ 7/3/15, 50г
(состав: творог, яйцо, мука рисовая, крахмал кукурузный, соль, сода, сахарозаменитель)

Итого: 1500 ккал
Б 115
Ж 60
У 123
БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА