Рацион N4 1500 ккал

В составе рациона:

• Сырники со сметаной

277 ккал, БЖУ 29/12/13, 145г
(состав: сыр рикотта, творог, яйцо, мука рисовая, сахарозаменитель, сметана, соль, масло растительное)

• Боул с овощами и творожным сыром

251 ккал, БЖУ 7/15/22, 215г
(состав: болгарский перец, огурец, помидор, творожный сыр, салат, мед, горчица, оливковое масло, лимонный сок, соль)

• Суп чечевичный

193 ккал, БЖУ 10/2/31, 250г
(состав: вода, чечевица, лук, морковь, молоко, томатная паста, тыквенные семечки, соль, перец)

• Палочки творожные

113 ккал, БЖУ 7/3/15, 50г
(состав: творог, яйцо, мука рисовая, крахмал кукурузный, соль, сода, сахарозаменитель)

• Вафли творожные с яблоком и корицей

235 ккал, БЖУ 13/9/26, 130г
(состав: яблоко, творог, сметана, яйцо, мука рисовая, крахмал кукурузный, масло кокосовое, сухое молоко, сода, соль, сахарозаменитель)

• Филе запеченное с булгуром и овощами

226 ккал, БЖУ 34/2/17 200г
(состав: филе куриное, булгур, морковь, лук, кукуруза, зеленый горошек, стручковая фасоль, соевый соус, соль)

• Вафля мясная с брокколи и творожным

252 ккал, БЖУ 15/11/23 176 ккал, 145г
(состав: сметана, мука из зеленой гречки, филе куриное, филе бедра куриного, яйцо, брокколи, лук, творожный сыр, сахарозаменитель, разрыхлитель, соль)

Итого: 1546 ккал
Б 116
Ж 54
У 148
БЕЗ ГЛЮТЕНА И САХАРА